三十岁中年少女的防脱发心得在此

我想说女人到三十，最难守住的一是自己的腰围，二是发际线。那些乘风破浪的小姐姐，哪个背后不是极度自律，才在她们那个年龄守住最光鲜的一面？

今天来聊聊脱发这个话题吧，经常有宝宝说我的发量看着蛮多的，其实这个问题上我还是有一些心得的。随着年龄增长，身上肩负的责任越来越重，工作压力、操心的事只会与日俱增，掉头发真是在所难免。但这个问题并不严重，只需要在我们每天的生活中改善和坚持一些生活习惯，就会有所好转。

抛开一些遗传性原因，现代人的脱发基本都是由于内分泌的原因，比如工作压力大、熬夜、饮食油腻、暴饮暴食，节食减肥导致营养不良等等，这些都会导致暂时性的脱发。所以重视营养平衡，拒绝熬夜，稳定情绪，是我们需要做到的基本生活习惯。

再分享一些我日常防脱发用到的产品吧：

1食疗。民间流传的“五黑粉”：黑芝麻、黑豆、黑米、何首乌、核桃、黑麦，可以促进毛囊新生，以及头发黑色素的形成。可以买这些食材打成粉，也可以像我网上直接买现成的，每天冲一杯喝，既能养发，还能补充能量。

2梳头。推荐AVEDA的气垫木梳，去年朋友推荐给我之后就一直用，它是气垫的，可以按摩头皮，促进头皮血液循环，平时在家煲剧的时候手不要闲着，用这个梳梳头就当按摩放松了。

3护发。常常我们的洗护就止步于洗发水和护发素，但其实防脱精华液可以更有效的保护和滋养我们的头皮。防脱类产品我喜欢用MICHIRU满奕的，这个品牌是日本原装进口的防脱发品牌，在日本做防脱已经有50年历史了。我特别推荐的是他家的防脱发精华，它最大的亮点就是里面含有的酵母水解肽可以刺激毛囊，加速头发生长。用法也很简单，每次洗完头，在头发半干或全干情况下，将精华液缓缓滴在头皮和发根处，再用指尖轻轻按摩吸收就可以了。它一盒是有5个安瓶，可以用一个月，我用完第一个月就明显觉得每次洗澡和梳头的时候掉的头发少了很多，发际线的地方也感觉头发密集了。这个精华还有股淡淡的樱花香，用完觉得头皮特别滋养特别舒服，推荐大家试试！

还有些让头发看起来很蓬松的产品，这也是我头发看起来多的秘密哦。Moist Diane的摩洛哥精油洗护比较适合我这样经常烫发染发的，用起来比较滋养，头发没那么干。洗完头一般吹到半干的时候我还会用一下TIGI的甜心蛋弹力素，可以很好的定型和维持我们头发的卷度，让头发看起来更蓬松。

希望这些小妙招能够帮助到脱发的宝宝哦~